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        脂肪肝吃枸杞山楂能夠降脂

        生活中提到的脂肪肝這種病,相信很多人都不陌生,因為它是近年來的高發之一。據臨床統計脂肪肝的患病率高達25%,而且脂肪肝不僅有食欲不好、腹部不適等癥狀,甚至會出現肝纖維化甚至肝癌。這樣一旦發現有脂肪肝,就需要引起重視了。那么脂肪肝吃什么好?

        1、枸杞

        枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經常食用枸杞。

        2、山楂

        山楂入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

        3、胡蘿卜

        胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

        4、銀耳

        銀耳是我們生活中常見的一種食材,因其含有豐富的膳食纖維,蛋白質以及微量元素對人體健康有利,所以才獲得了大家的喜歡。不光如此此種食材中含有多糖這種物質,一方面可以降低體內的膽固醇,促進肝臟蛋白合成,另外還能增加人體的免疫力,對于患了脂肪肝的人群而言,是很好的選擇。

        5、燕麥

        燕麥是一種粗糧,也是養生人士最喜歡吃的食品,除了口感很好之外,更是因為燕麥含有豐富的皂苷素,亞油酸以及維生素E,可以有效地降低人體血液中的膽固醇濃度;另外還能促進身體分解,消耗其他類型的脂質,從而避免脂肪過多加重對肝臟的傷害。
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